Marina Díaz

Marina Díaz

12-08-2022

06:01

Truco para completar tareas que no te apetecen: Incluye mini-recompensas EN LA MISMA LISTA, como si fueran otras tareas. Por ejemplo: 1. Actualizar facturas. 2. Preparar café rico. 3. Limpiar bandeja de entrada. 4. Ducha con gel especial. Importante 👇

Para que el truco tenga éxito: • Limita el tiempo de las recompensas. • Hazlas proporcionales a las tareas (no te veas una peli después de cinco minutos de trabajar en la tesis). • Limita o evita recompensas semi-perjudiciales (traducción: cuidado con el chocolate). 👇

Algo que funciona muy muy bien es usar tareas que te apetecen como recompensa para otras más aburridas. Así te mantienes motivado y productivo + no te distraes. 👇

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