fka

fka

28-09-2019

08:14

9 aydır remote çalışıyorum ve remote en çok yemek düzenimi bozdu, bu da kilo almama neden oldu. Öncesinde rutine oturtmuştum ve Protel'in cafe'sinde çıkan yemekler şu an dışarıda bulduğum yemeklerden çok daha sağlıklıydı.

Bir de timezone kayınca gece gündüz dengesi de kaydı, gece falan da yemek yemeye başladım. Gece kaçta yatarsam yatayım max saat 8'de ayaktayım ve kahvaltıyı da o saatte yapıyorum. Yemek düzeni iyice karmakarışık oldu özetle. Nasıl sağlıklı bir rutine oturturum tekrar bilmiyorum.


Follow us on Twitter

to be informed of the latest developments and updates!


You can easily use to @tivitikothread bot for create more readable thread!
Donate 💲

You can keep this app free of charge by supporting 😊

Become a Patron! for server charges...